不懂拒絕的人生，到底有多累？

水星藍(lán)

01
便利貼，具備體積小、方便粘貼的優(yōu)點(diǎn)，能夠滿足人們?nèi)粘ｋS時(shí)記事的要求，提醒自己待辦的事項(xiàng)。
但也正因?yàn)樗倪@些特質(zhì)，便利貼在完成使命后便會(huì)被無(wú)情地撕扯掉，置于冷清之地。
在我們的工作生活中，也存在著“便利貼性格”的人群，他們不懂得拒絕他人，對(duì)于別人的請(qǐng)求總是有求必應(yīng)，生怕自己的回絕會(huì)傷害了彼此的和氣。

就像便利貼一樣方便好用，然而也像便利貼一樣普通廉價(jià)，來(lái)者不拒，不受重視。
“便利貼”人群大抵有這樣的共性：
自信不足，常常附和他人，渴望通過迎合別人來(lái)提升存在感；
不擅長(zhǎng)處理人際關(guān)系，在與人交往中以扮演“從者”為主，是弱勢(shì)一方；
內(nèi)心敏感，玻璃心易被打碎，會(huì)因?yàn)閷?duì)方的一句話而高興或失落好幾天。
02
阿敲是個(gè)溫柔細(xì)膩，熱心腸的人，就職于一家傳媒公司，他每天都看似很忙碌，都是一副急匆匆的樣子，恨不能把24小時(shí)揉碎了當(dāng)48小時(shí)用。
阿敲是典型的“便利貼”人群，不懂得拒絕，然后活得很累。
工作上，可以每天為同事倒5-6杯水，復(fù)印各種資料文件，順便到樓下取快遞。
生活上，朋友們有困難，第一個(gè)想到的就是找阿敲求助。
喊樓表白女友要助攻，找阿敲；
工資月光揭不開鍋，找阿敲；
出差沒地方住，找阿敲。
仿佛阿敲就是他朋友們的及時(shí)雨、救命稻草。
不懂拒絕他人的處世之道讓他吃了不少苦頭，首當(dāng)其沖的是他的身材，由于雜事太多，沒有業(yè)余時(shí)間管理身體，如今身材越來(lái)越朝著正方形發(fā)展。
很難看得出他之前是“游泳特長(zhǎng)生”，一低頭雙下巴都出來(lái)了。
其次是工作屢屢不順，阿敲提交的文件每次都要來(lái)回改好幾遍，不是數(shù)據(jù)有問題，就是搞錯(cuò)用戶資料，或者字體、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)、錯(cuò)別字這樣的細(xì)節(jié)出錯(cuò)。
阿敲也是有苦難言，他不會(huì)推辭同事的請(qǐng)求，每天勞累的生活讓他精神萎靡，沒法集中精力做事。
最后是阿敲的人際關(guān)系網(wǎng)也出了問題，他自帶的這種“老好人”標(biāo)簽降低了在他人心目中的存在感，給人一種呼之則來(lái)，揮之則去的體會(huì)。
“不要害怕拒絕別人，如果自己的理由出于正當(dāng)，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人開口提出要求的時(shí)侯，他的心里根本預(yù)備好了兩種答案，所以給他任何一個(gè)其中的答案，都是意料中的?！?br /> 三毛曾這樣告誡世人。
03
在人們傳統(tǒng)的交友觀里，講究一片和氣，提倡君子成人之美，大多不會(huì)勇于表達(dá)自己的觀點(diǎn)，耐不住別人的三聲請(qǐng)求就會(huì)敗陣。（以下為原因分析）
礙于人情，始于自尊
在我們生活的大環(huán)境下，人脈成了衡量一個(gè)人辦事能力、社會(huì)地位的重要指標(biāo)。而維持人脈通常就要利用到人情，人情往來(lái)讓我們難以將那句“No”說(shuō)出口。
你欠我一個(gè)人情，說(shuō)明我們走的近，以后一切就有照應(yīng)了。
凡事要互幫互助，涇渭分明了就顯得生分。
靈魂深處的“自尊”心態(tài)牽制我們獨(dú)立自主地選擇，社會(huì)的人情世故又讓愛面子的人屈從他人的想法。
自信不夠，討好來(lái)湊
心理學(xué)上，有一種人格叫“討好型”人格，典型特征是不自信、渴望和諧，在與人交往中常常會(huì)仰望他人，放低自己。
具有“討好型”人格的人容易被有主見的人所支配。
如果你的意見與對(duì)方相左，一開始可能你還會(huì)辯駁幾句，但是一旦對(duì)方強(qiáng)勢(shì)一些，你就萎了下來(lái)，乖乖地隱藏內(nèi)心想法，取悅他人。
曾見過同事每天中午都會(huì)幫其他人打包午飯，時(shí)間久了他也偶有怨言，但是對(duì)方一句“不過是隨手的小事，男生要紳士一些”就讓他啞口無(wú)言，難以說(shuō)“不”。
欲拒不能，迎合不斷
有的人害怕拒絕他人后會(huì)招致無(wú)妄之災(zāi)，受到懲罰，于是壓制內(nèi)心的真實(shí)想法，期待迎合他人來(lái)避免不安感。
這類人在日常的生活sz.hr1000.com工作中也不善于處理人際關(guān)系，拒絕行為會(huì)讓他們惴惴不安，擔(dān)心有不良后果，他們承擔(dān)的壓力一般人無(wú)法理解。
朋友Y是出名的“女友控”，每月工資至少轉(zhuǎn)1000元給女友買化妝品、零食、衣服、包包……
約會(huì)從來(lái)不敢遲到、每晚準(zhǔn)時(shí)與對(duì)方視頻、不能拒絕女友的查崗。女友一生氣就各種道歉，雖然有時(shí)候他也不知為何道歉。
可以說(shuō)，他是對(duì)女友千依百順，這也讓他很費(fèi)神，他坦言有時(shí)候就跟失去自我一樣。
可是他害怕拒絕女友會(huì)讓她覺得不夠愛她，或者使性子發(fā)火，他無(wú)法忍受失去她。
04
怎么拒絕別人，前人已經(jīng)給了我們些許建議。
能夠直接拒絕的，當(dāng)然是好事一件，但是對(duì)于那些直接拒絕會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響的情況，我們只能另找他法。
汪國(guó)真有言：“拒絕別人一定要委婉，因?yàn)闆]有人喜歡被拒絕；被別人拒絕一定要大度，因?yàn)榫芙^你的人總有他的理由。”
要說(shuō)從古至今辭職信中的范本，就非《陳情表》莫屬了。
文章言語(yǔ)十分自然純真，并無(wú)拘泥造作之感。行文頗為肺腑之言，迂回婉轉(zhuǎn)，娓娓道來(lái)，最后打動(dòng)了皇帝放他辭官盡孝。
《陳情表》是西晉李密寫給晉武帝的辭職奏折，該文被后世譽(yù)為“讀李密《陳情表》不流淚者不孝”。

為了激起武帝的同情心，李密不是單刀直入，而是婉轉(zhuǎn)表明心意，反復(fù)陳述家庭不幸，和祖母相依為命的苦況親情；
感謝新朝的知遇之恩，迫切盡孝的悠悠之情?！蛾惽楸怼费赞o懇切，婉轉(zhuǎn)感人，從各個(gè)方面闡述君命難從，最后打動(dòng)武帝，允其不仕。
開篇李密道明童年不幸，只剩祖母相依為命，促使君王明其不易，化強(qiáng)硬為體恤。
緊接著闡明雖然多次承蒙圣恩，被朝廷器重，卻都因祖母身體抱恙而無(wú)法上任。以此來(lái)打消武帝的顧慮，并非故意不報(bào)效朝廷，是忠孝難兩全。
然后指出晉朝“以孝治天下”，陳述目前環(huán)境艱苦，抬高皇恩，放低自己，讓武帝進(jìn)一步信服他。
最后直接挑明“愿乞終養(yǎng)”（祈求還鄉(xiāng)侍奉祖母），等我盡孝完了就繼續(xù)為官。這其實(shí)是很高的迂回戰(zhàn)術(shù)，先辭官再說(shuō)，以后是什么情況就留待以后再說(shuō)。
試想一下，倘若李密開宗明義，一開始就提出想辭官還鄉(xiāng)，被武帝認(rèn)為“不仕二君”，下場(chǎng)估計(jì)就和死去的亡魂一樣了。
亞里士多德說(shuō)：
“只有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，對(duì)適當(dāng)?shù)氖挛?，?duì)適當(dāng)?shù)娜?，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)下，以適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)生的感情，才是適度的最好的感情?！?br /> 拒絕他人同樣也需要因時(shí)因地，技巧性地回絕對(duì)方，免得失了情分，畢竟人生于世，日后可能還要他人多加擔(dān)待，留條后路未嘗不可。
想要輕裝簡(jiǎn)從，就先學(xué)會(huì)拒絕。想要細(xì)水長(zhǎng)流，就先接受被拒絕。

insuizhou

職業(yè)、交際這是人類需要處理的重要關(guān)系

隨州為伍