2024年3月20日，農(nóng)歷二月十一，迎來“春分”節(jié)氣，春分時節(jié)，晝夜平分，自此之后，漸漸晝長夜短。春分，古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。春分通常特指太陽視黃經(jīng)位于0°的時刻，北斗星柄指正東方震卦，地支為卯（陽氣升騰），太陽的位置在赤道上方，這時晝夜平分。
春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們在養(yǎng)生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)?！按悍终撸庩栂喟胍?，故晝夜均而寒暑平?！薄端貑枴ぶ琳嬉笳摗罚骸爸敳礻庩査诙{(diào)之，以平為期”。是說人體應該根據(jù)不同時期的陰陽狀況，使“內(nèi)在運動”也就是臟腑、氣血、精氣的生理運動，與“外在運動”即腦力、體力和體育運動和諧一致，保持“供銷”關系的平衡。春分養(yǎng)生重點要注意以下四原則：一是防舊疾復發(fā)、重在疏導；二是起居有度、適量運動；三是省酸增甘、以養(yǎng)“脾氣”；四是重在養(yǎng)肝、以印“春氣”。
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