隨州論壇
標題: 哺乳期吃水果有禁忌 這些水果不能吃 [打印本頁]
作者: 寧寧 時間: 2018-8-16 08:39
標題: 哺乳期吃水果有禁忌 這些水果不能吃
哺乳期是媽媽們非常重視的一個時期，尤其是飲食方面，哺乳期的飲食禁忌有很多，那么哺乳期哪些水果不能吃呢？
水果，是女性保持身材、養(yǎng)顏美容的良品，很多產(chǎn)后女性也有堅持吃水果的習慣。然而，哺乳期的女性吃水果需要慎重，因為這個特殊時期吸收的營養(yǎng)物質(zhì)有可能會隨著乳汁傳入到寶寶體內(nèi)，對寶寶健康有產(chǎn)生不利影響，影響母乳喂養(yǎng)，不得已選擇嬰兒奶粉代替。
作者: 寧寧 時間: 2018-8-16 08:39
1、哺乳期不能多吃芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期媽媽經(jīng)常吃芒果，這些致敏性物質(zhì)會通過乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的，很容易過敏。
而且芒果性質(zhì)濕毒，哺乳媽媽大量吃芒果，這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶，導(dǎo)致寶寶很容易發(fā)熱毒而得濕疹膽黃，所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。
作者: 寧寧 時間: 2018-8-16 08:39
2、哺乳期不能多吃西瓜
都說西瓜是夏天的食物，但其實現(xiàn)在不是夏天也能吃到西瓜，小編要說的是，西瓜是寒涼性的水果，哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點，但是別的季節(jié)就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。
哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，所以媽媽經(jīng)常吃寒涼性的水果，這些寒性物質(zhì)也會被寶寶吸收，導(dǎo)致寶寶腸胃不適，腹瀉嚴重，還有引發(fā)濕疹或是加重濕疹。
作者: 寧寧 時間: 2018-8-16 08:39
3、哺乳期不能多吃荔枝 我們都知道荔枝的營養(yǎng)價值十分高，能增強機體免疫功能，但是荔枝是熱性水果，如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導(dǎo)致上火，引起便秘、便血等問題。
最重要的是，寶寶通過吸收乳汁的熱性物質(zhì)也會上火，導(dǎo)致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶，還會誘發(fā)濕疹或加劇濕疹。
作者: 寧寧 時間: 2018-8-16 08:40
4、哺乳期不能多吃山竹
山竹雖然是營養(yǎng)價值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經(jīng)常食用山竹會導(dǎo)致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。
而且山竹糖分很高，體質(zhì)虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。
作者: 寧寧 時間: 2018-8-16 08:40
5、哺乳期不能多吃石榴
石榴含維生素豐富，對哺乳期女性身體恢復(fù)很有幫助，但是如果大量食用石榴，只會適得其反。因為大量進食石榴會導(dǎo)致哺乳期媽媽便秘，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、反酸、嘔吐等反應(yīng)。
并且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話，都是不宜食用石榴的。
作者: 寧寧 時間: 2018-8-16 08:40
哺乳期能吃什么水果
水果是健康的食物選擇，里面含有豐富的維生素群，受到哺乳期媽媽的喜愛。但是因為哺乳期媽媽在選擇水果的時候，要根據(jù)身體素質(zhì)以及天氣變化來考慮，因此，在哺乳期能吃什么水果有講究。哺乳期媽媽要注意不要吃寒涼的水果，以免寶寶喂奶期間容易拉肚子，可以選擇中性水果，如紅棗、桂圓、蘋果等。
作者: 寧寧 時間: 2018-8-16 08:40
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。媽媽攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防寶寶貧血也有一定幫助作用。
作者: 寧寧 時間: 2018-8-16 08:41
2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，媽媽適當吃些橘子，能夠通過乳汁把鈣質(zhì)提供給寶寶，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止寶寶發(fā)生佝僂病。
作者: 寧寧 時間: 2018-8-16 08:41
3、蘋果
蘋果最為普遍，一年四季都有，應(yīng)該是哺乳期媽媽最保險的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上照顧寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。
作者: 寧寧 時間: 2018-8-16 08:41
4、紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。尤其適合哺乳期脾胃虛弱、氣血不足的媽媽食用。其味道香甜，吃法多種多樣。
作者: 寧寧 時間: 2018-8-16 08:41
5、桂圓
是營養(yǎng)極其豐富的一種水果，為補血益脾之佳果。哺乳期體質(zhì)虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
作者: 寧寧 時間: 2018-8-16 08:41
哺乳期水果食譜大全
1、西米蘋果粥
做法：將蘋果沖洗干凈，削去果皮，對剖成兩半，剔去果核，再改刀切成丁塊。把西米淘洗干凈，用冷水浸泡脹發(fā)，撈出，瀝干水分。取鍋加入適量冷水，燒沸后放入西米、蘋果塊，用旺火再次煮沸。然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用濕淀粉30克勾稀芡即成。
作者: 寧寧 時間: 2018-8-16 08:42
2、香蕉羹
做法：把香蕉剝?nèi)テ?，用刀切成小片。藕粉用少許清水調(diào)好待用。將牛奶倒入鋁鍋內(nèi)，兌入少量清水，置火上燒開，然后加入香蕉片，白糖，待再燒開后將調(diào)好的藕粉徐徐倒入鍋內(nèi)攪勻，開鍋后離火冷卻即成。
作者: 寧寧 時間: 2018-8-16 08:42
3、美式橘子沙拉
做法：去掉橘子瓣的薄皮和核，將菠蘿片切成小碎塊，用椰子粉分別和橘子，菠蘿碎塊拌勻。在冰激淋杯中碼一層橘子，再碼一層菠蘿碎塊，每層淋草莓醬。
作者: 寧寧 時間: 2018-8-16 08:42
4、當歸紅棗粥
做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克。先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
作者: 寧寧 時間: 2018-8-16 08:42
5、牛肉桂圓湯
做法：將牛肉洗凈切塊。桂圓去殼取肉，洗凈。將牛肉塊和桂圓肉放在沙鍋中，注入清水，煲2小時，加精鹽調(diào)味即成。
作者: 豫湘老叔 時間: 2018-8-16 09:45
學習了?。。。?hr noshade size="2" width="100%" color="#808080">
作者: 南風過境 時間: 2018-8-16 22:29
長知識了
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